Mam dylemat xD

Siemka :D mam takie pytanko trenuje już od lipca 2008 roku pierwsze 3 miesiące miałem plan treningowy taki niezbyt wiecie jak to pierwsze plany Potem dostałem od kuzyna taki dosyć fajny nawet mi na nim dobrze szło to był taki plan ogólny ani nie skoncentrowany na masie czy rzeźbie ale rosło powiem szczerze do tego miałem za***ista diete wiece masa podjechała od 1 lutego jade innym planem takim typowo na mase jade daje pełen wycisk 100 % na treningach ostatnie powtórzenia idą z takim wysiłkiem że hej Pzdr
Wtedy na miecha przyrastało mi tak po 0,5 cm a teraz minęły 2 miechy na nowym planie i tylko 0,5 cm I teraz pytanie czy wrocic to tamtego planu byl uniwerslany czy jechać tym ?? Aha i jeszce przy okazji czy dobrze zmieniac plany bo jade juz na mase dosyć długo wiec jakis czas na rzezbe czy nie ??

może podasz te plany?? co do rzezby to trzeba miec co rzezbic...

No spokx podam plany ale ams zracje wiec wlasnie trzeba miec co rzeźbić dlatego ja jeszce nie mam co 35 cm w łapie żal.pl a w klacie 102 cm :/ wiec tego nie bede rzeźbił

nie musisz podawać planów, i nie musisz wracać do poprzedniego planu. Prawda jest taka że na początku nasze ciało rozwija się chętniej i w szybszym tempie. Jednak logicznym jest że tempo to stopniowo maleje u każdego. w przeciwnym wypadku po 5 latach treningu mielibyśmy 100cm w bicepsie. 0.5cm w 2 miesiące to dobry wynik nie masz się czym martwić.

rob dalej swoje i sie nie przejmuj, kulturystyka to cierpliwosc:D

Dzięki za dobre słowa :D jade dalej xD

A jeszcze jedno pytanko mam bo ćwicze tak jak juz wczesniej mówiłem od lipca 2008 do teraz ominęłem może 5 treningów przez 9 miesięcy ! cwicze na zmiane jeden dzien ćwicze nastepny nie potem znowu i nastepny nie czy przerwa taka 5 dniowa dobrze by mi zrobiła tylk owtedy mam opsesje ze mi forma spada bo lubie cwiczyc :D ??

heh każdy z nas lubi ćwiczyć, ale mówisz że ćwiczysz nonstom od lipca. Jeśli tak to nic niezaszkodzi przerwa tygodniowa, a nawet wyjdzie Ci to na dobre.

pozdro.