wyciskanie żołnierskie

ostatnio na siłce robiłem wyciskanie żołnierskie i kumpel trochę bardziej doświadczony prawie zawału nie dostał jak zobaczył co robie "kręgosłup ci strzeli" powiedział ma racje??
nie wiem czy brać jego słowa na poważnie bo wygląd ma tylko wiedze raczej nikła bo jedzie na sterydach

SOG!!!!!!!!!!!!!!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 88

Wzrost: 88

Cel treningowy: masa siła

Staż treningowy na słowni: 8 mies

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia

Dieta: nie ma

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: nie ma nie było

wyciskanie to jest bardzo dobre sam je stosuje tylko technika to podstawa

filmik nagraj z tego wyciskania żołonierskiego czy twoja technika jest ok to sie wtedy oceni czy miał racje

Może nie zadbałeś o postawę. Ale wyciskanie stojąc jest zdrowsze dla kręgosłupa niż siedząc...

sogi niestety adzikowi nie wszedł

Niestety internet ma ten minus ze na takie pytania ciezko odpowiedziec... Ogladnij na fimlmikach ja k sie to cw wykonuje i sam ocen...

zdr.