Proszę o Pomoc ..

Cześć mam parę pytań co do siłowni a wiec tak.. Mam 16 lat wzrost 1.93 i wagę 121kg nie myślcie od razu ze jestem gruby i idę na straty mam sylwetkę dobrze zbudowana uczęszczam na siłownie około 2 lat mam własną która brat zostawił po sobie ale zamiast ćwiczyć systematycznie to się opier**** teraz konkrety ... czy ktoś ze starych bywalców mógłby mną trochę pokierować bo nie będę się oszukiwać .. młody jeszcze jestem i głupi a nie chce ćwiczyć dla popisu mam już obrany cel.. może znacie dobre strony z Planami żebym mógł sobie trochę pogrzebać tam i NIE piszcie postów typu daj sobie spokój czy weź odpuść sobie ... Każdy z was kiedyś zaczynał i do czegoś dążył więc prosił bym was o Rady ...a nie KRYTYKOWANIE MNIE z góry dzięki za pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 121

Wzrost: 1.93

Cel treningowy: Siła i ładna sylwetka..

Staż treningowy na słowni: 2 lata bez Ciągu ..

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Pchnięcie Kulą 18.2m Boks Tajski

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Własna siłownia Własny sprzęt

Dieta: Puki co nie ma

Przeciwskaznania medyczne: Nie ma

Zażywane suplementy: Nie ma

szybciej bys znalazł odpowiednie posty czytając tematy podwieszone niż czekając na odpowiedzi"pierwsza wizyta jasia na forum"

Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-04-03 22:14:43

Stronka na ktorej mozesz sobie pogrzebac i poszukac planow to sfd.pl:) Powodzenia