a nie lepiej podciąganie ?
Przyciąganie (wiosłowanie) klamer
nie wiem co to klamry ale lepiej sztangą :D
Wyciskanie sztangi, skos górny -- --
Na suwnicy
nie wiem czy dobrze Cię zrozumiałem ale lepiej wyciskaj sztangą
Wypychanie nóg na suwnicy
nie lepiej np: wykroki? W pewnym stopniu symulują ruch wykonywany przy wyniesieniu
Chyba tyle. Zapoznaj się z linkiem który wstawiłem, tam jest wszystko bardzo ładnie opisane i na pewno pomoże Ci to w poprawieniu treningu a może nawet w zmianie nastawienia do treningu siłowego :)