Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
wywal szynkę, bo to syf
jedz warzywa
a tak to wygląda git
oczywiście wyliczyłeś zapotrzebowanie itd? bo jak to tylko wróżka Ci powie czy dieta jest odpowiednia
produkty możesz dowolnie zamieniać na te o podobnych wartościach odżywczych i w przypadku węglowodanów na te o podobnym ig
raz kasza, raz ryż brązowy, raz makaron pełnoziarnisty raz tuńczyk, raz mintaj, raz chuda wołowina