Trening w czasie brania kreatyny.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 184 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911

Ćwiczę już rok i mam zamiar zaopatrzyć się w kreatyne (olimp creatine mega caps). Przez ten rok kiedy nie brałem krety ćwiczyłem treningiem każdą partie 2x w tygodniu. Jaki teraz powinienem stosować trening biorąc kreatyne??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 78

Wzrost: 180

Cel treningowy: chyba masa ^^

Staż treningowy na słowni: ROK

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: mam zamiar

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pempuszek

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 732 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4130

co to znaczy "chyba masa" zdecyduj się.

Jeśli masa to czytasz o HST bądź FBW.
jeśli jesteś zwolennikiem splitów to najprostszy plan będzie odpowiedni.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400735

A co to za roznica czy cwiczysz z kreta czy bez?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Crone

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 184 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 911

Z kreatyna są szybsze efekty. Więc zastanawiam się jak ćwiczyć, aby kreatyna mi w najlepszym stopniu pomogła rozwinąć moje mięśnie.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270714

metoda treningowa wpływa na ćwiczącego a nie na środek który ćwiczący stosuje.
Znaczy jeśli lepiej rośniesz na FBW to stosując kreatyne urośniesz wiecej dalej robiąc FBW niż splita. Jeśli jest na odwrót(rośniesz lepiej na splicie) to zasada będzie ta sama.
Kreatyna to nie cudotworca

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat