SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy zrobic przerwę???

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 910

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 660
Siema!Ćwiczę już 1,5 roku bez żadnych przerw. Chce bardzo zmienić swój plan treningowy i wziąść się wspomóc geinerem i kreatyna. Znajomy kulturysta polecił mi przerwy ok.2 tygodnie albo i więcej by mięśnie odpoczęły i zaczęły szybciej rosnąć póżniej z większą chęcią i po przyjęciu eglowodanów z kreatynką,czy to prawda?Czy zrobić taką przerwę???

Urban007 "cAŁY CZAS DO PRZODU"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to po chooy piszesz w dopingu dla sucharkow inny dział

swoją drogą taki sam trening przez 1.5roku i to bez przerw to >>>>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2346 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12822
tak rob 2 tygodniwa przerwe... najlepiej co 2 miechy zmieniaj plan cwiczen... i co jakis czas sobie rob jakies przerwy a poza tym nie ten dzial

Doping.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 67 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1311
2 tyg mozesz zrobic. Ogulnie jednak robi sie to tak: robisz jakis tam 6-8 tyg trening po czym robisz od 9 do 11 dni tzw taktycznego roztrenowania na stepnie zmieniasz trening na podobny lub nawt ten sam tylko ze z inna kolejnoscia wykonywanych cwiczen lub innym sposobem wykonywania cwiczen ( np podchwyt/nachwyt- siedzas/stojac itp) ale zaczynasz ten trening z ciezarami ktorymi cwiczyles w 4-5 tyg poprzedniego treningu!! wzne!! i lecisz tak sobie i jest gites

NIech masa będzie z wami....!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aromatest-wasze opinie

Następny temat

Pytania

WHEY premium