Urban007 "cAŁY CZAS DO PRZODU"
...
Napisał(a)
Siema!Ćwiczę już 1,5 roku bez żadnych przerw. Chce bardzo zmienić swój plan treningowy i wziąść się wspomóc geinerem i kreatyna. Znajomy kulturysta polecił mi przerwy ok.2 tygodnie albo i więcej by mięśnie odpoczęły i zaczęły szybciej rosnąć póżniej z większą chęcią i po przyjęciu eglowodanów z kreatynką,czy to prawda?Czy zrobić taką przerwę???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to po chooy piszesz w dopingu dla sucharkow inny dział
swoją drogą taki sam trening przez 1.5roku i to bez przerw to >>>>
swoją drogą taki sam trening przez 1.5roku i to bez przerw to >>>>
...
Napisał(a)
tak rob 2 tygodniwa przerwe... najlepiej co 2 miechy zmieniaj plan cwiczen... i co jakis czas sobie rob jakies przerwy a poza tym nie ten dzial
Doping.
...
Napisał(a)
2 tyg mozesz zrobic. Ogulnie jednak robi sie to tak: robisz jakis tam 6-8 tyg trening po czym robisz od 9 do 11 dni tzw taktycznego roztrenowania na stepnie zmieniasz trening na podobny lub nawt ten sam tylko ze z inna kolejnoscia wykonywanych cwiczen lub innym sposobem wykonywania cwiczen ( np podchwyt/nachwyt- siedzas/stojac itp) ale zaczynasz ten trening z ciezarami ktorymi cwiczyles w 4-5 tyg poprzedniego treningu!! wzne!! i lecisz tak sobie i jest gites
NIech masa będzie z wami....!
Polecane artykuły