Szybkość u zawodowców

Wiadomo że ćwicząc ciężarami tracimy na szybkości przy uderzaniu, ale patrząc na zawodowych boxerów, zawodników MMA wcale nie mają tak mało masy mięśniowej, niektórzy są nawet zbytnio napompowani. Gdy oglądałem walki Mike Tysona w jego najlepszych latch, był ogromnie napakowany.
Jak więc jest z tym naprawde? Jak oni to robią iż nie tracą na szybkości?

Co robia ze sa szybcy przy takiej masie?
Napewno nie cwicza na szybkosc jak ludzie wazacy 60 kilo.
Poprostu - najzwyklejsze cwiczenia na szybkosc dostosowane pod swoj ciezar + dobra dieta by miesnie sie nie spalaly. Ot cala filozofia.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Co znaczy żę " nie ćwiczą jak zwykli ludzie" ? , i jak można dostosować ćwiczenia szybkościowe pod swój ciężar?

Zacznijmy od tego że tacy zawodowcy mają talent i szybcy to sie już urodzili. I jeśli ktoś sie łudzi że będzie nie wiadomo jak dużo i ciężko trenował i będzie tak szybki ( przy dużej masie ) jak Tyson to sie niestety myli. W sporcie większość zależy od genetyki a znaczących zmian w szybkości po prostu nie da rady osiągnąć.

To co dla was jest sufitem dla mnie jest podłogą...

Oni maja kase. Moga sobie zatrudnic kilku specjalistow od zywienia, treningu sliowego i masy, i od boksu. Np. Holyfield trenowal pod okiem mistrza swiata w kulturystyce jak zmienial wage na ciezka. To sa inne realia.
Tyson to waga ciezka. Sa tez mniejsze wagi gdzie zawodnicy nie sa tak napakowani. Tyson za najlepszych lat wcale nie byl ogromnie napakowany.
W duzej mierze jest to genetyka i predyspozycje.



On nie jest taki woli mięso niz buraki.
Wasz
czytelnik dzialu ...

Genetyka genetyką,ale jak nie będziesz pracował nad szybkością to ją stracisz.Jak oni to robią,że są tak szybcy przy takiej masie?Cały sekret tkwi w połączeniu treningu specjalistycznego(w tym wypadku bokserskiego) z siłowym.Należy przy tym podkreślić,że trening siłowy boksera różni się od typowego treningu kulturystycznego.Jeżeli będziesz równolegle pracował nad szybkością i odpowiednio dostosujesz do tego trening siłowy,to nie ma mowy abyś stracił na szybkości.Oczywiście dieta ,suplementacja i suplementacja to podstawa.Jak pisał Kask oni mają kasę na takie sprawy.Mają trenerów,czas i pieniądze.A to bardzo dużo.Z tymże należy pamiętać,że przy tak dużym obciązeniu organizmu dieta i suplementacja to absolutna podstawa!Bez tego nie ma odpowiedniej regeneracji,a co się z tym wiąże postępów.

Spoko ale pamietajcie ze jesli koles np. taki jak Michalczewski, czy Prince Hammed, czy inny zawodnik z lzejszej wagi napakowal by sie do wagi ciezkiej nawet najlepszymi suplementami na swiecie i w ogole to nigdy nie bedzie tak dobry w ciezkiej jak Tyson czy Lenoox. Daltego ze to nie jest ich naturalna waga i wszystko by stracili, lacznie z szybkoscia.
Ale wiem ze zawsze im mlodsi tym bardziej chcecie byc "wielkimi". Nie zawsze tedy droga.



On nie jest taki woli mięso niz buraki.
Wasz
czytelnik dzialu ...

trzeba miec tez serce i zamilowanie do walki

No i kase na odpowiednie środki dopingujace.