Olimp Gainer MCT co i jak ?

Witam zakupiłem 3 Kg bananowego specyfiku :)
Mam parę pytań czy braliście już to i co sądzicie ?
Jak dawkować bo brakuję mi tylko przed i po treningu węgli ... ?
może przed 40 gram po 60 ?

Czy mieszanie w shakerze będzie dobrym rozwiazaniem bo przed treningiem dam rade w mikserze a po nie bardzo ...

dziekuje sogi poleca :) !

bierzesz wg braków skoro brakuje Ci przed i po trenie tak bierz, możesz mieszać w shakerze

smak bananowy moze byc
bierzesz wg. braków w diecie-tyle węgli ile ci w dietce brakuje.
w shakerze mozna mieszac.

ananas888 nie zauważyłem ze juz odpisałes

Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-04-04 20:40:18

Mam to samo, rozpisane przez dietetyka.

Dzien wolny: dwa/trzy razy dziennie miedzy posilkami, lub po niewielkim posilku.
Dzien treningowy: raz/dwa razy dziennie, jedna dawka(6 lyzek stolowych), 30-60min po treningu. moze sie to przyda Tobie ;)

piotrekk7- skoro rozpisał ci to dietetyk to jest to zapewne dostosowane do twojej diety, wiec nie podpowiadaj koledze jak brac gainera- to zawsze się bierze wg. braków w żywieniu.

pzdr.