The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
...
Napisał(a)
witam czy po skonczeniu cyklu kreatynowego trzeba jakos specjalnie zmieniac dietę?np przez caly cykl mialem duza nadwyzke kcal, pod koniec zmniejszylem ją do 100-200 kcal z powodu opony na brzuchu.Chciałbym jakos brzuch uwiwocznic ale do tego potrzebny jest deficyt, a nie wiem czy to nie zniszczy calgo efektu po kreatynie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak pojawiła się "opona" na bebzonie to w ogóle złą diete trzymałeś cały cyklon.
...
Napisał(a)
mialem dobrą dietę z dodatnim bilansem troche ponad 500 kcal
Wegle wlasnie zmniejszylem, a moze to od jedzenie wegli o poznych porach??
czy w razie czego na ujemnym bilansie kcal moge jechac, nic sie nie stanie?
Wegle wlasnie zmniejszylem, a moze to od jedzenie wegli o poznych porach??
czy w razie czego na ujemnym bilansie kcal moge jechac, nic sie nie stanie?
The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
...
Napisał(a)
Może spróbuj najpierw mieć dietkę na "0" a nie z ujemnym
yyy... coś tam.. :P
...
Napisał(a)
nie rob od razu skoku i trzymaj ilośći białka i węgli mozesz dowalić jakie aeroby a po jakims czasie obcinać kcal'e zeby na raz wszytko nie spadło...
...
Napisał(a)
dieat na 0 + wieksza aktywnosc fizyczna jak opona dalej bedzie sie utrzymywac to delikatnie scinaj kalorie glownie z wegli .Ale nie rob duzych skokow z scinaniem kalori .
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
...
Napisał(a)
ok narazie z +500-600 jestem na diecie + 100-200...Za jakis czas pomysle o +0, czy wraz ze spadkiem tkanki tłuszczowej w takim razie spadnie mi tez troche masa miesnia?
A moze warto przed wakacjami troche wyrzezbic miesnie?
Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-04-05 11:23:49
A moze warto przed wakacjami troche wyrzezbic miesnie?
Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-04-05 11:23:49
The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
...
Napisał(a)
jak zejdziesz z dieta ponizej 0 to juz musizz bardziej sie nastawic na antykataboliki ,zwiekszona ilosc bialka itp. narazie jak masz nadwyzke to miesien nie powinien leciec.
A czy redukcja przed wakacjami to wszystko zalezy od ciebie masz lustro w domu zerkniji zobacz czy jestes zadowolony z wygladu ;)
A czy redukcja przed wakacjami to wszystko zalezy od ciebie masz lustro w domu zerkniji zobacz czy jestes zadowolony z wygladu ;)
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
...
Napisał(a)
wlasnie klata ok, brzuch do dupy, barki takie sobie...Czy do takiej rzezby potrzeba bilansu ujemnego?
Mam jeszcze ejdno pytanie mneij wiecej w jakim czasie majac deficyt miesien moze zacząc leciec?No bo zblizaja sie swieta wyjezdzam, i przez tydzien nie bede mogl jesc tego co chce, wiec na pewno bedize ujemny bilans?CO wtedy?
Mam jeszcze ejdno pytanie mneij wiecej w jakim czasie majac deficyt miesien moze zacząc leciec?No bo zblizaja sie swieta wyjezdzam, i przez tydzien nie bede mogl jesc tego co chce, wiec na pewno bedize ujemny bilans?CO wtedy?
The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
...
Napisał(a)
ale świeta :D to masz pełno jajec szynki itp :P a
i nie przesadzajmy ze przez świeta to bilans ujemny ja zawsze mam 3-4 kg wiecej(minimum)
i nie przesadzajmy ze przez świeta to bilans ujemny ja zawsze mam 3-4 kg wiecej(minimum)
Polecane artykuły