abs II wypychanie nóg

WItam.Czy ma to jakies znaczenie, czy przy cwiczeniu wypychania nog w lezeniu mam w gorze głowe?Mam w pdf wszystko na ten temat z rysunkami, tam koles ma łeb w gorze, ale po tym starsznie kark boli...
Czy w tym cwiczeniu mogę pomagać sobię dłońmi?przy wypchaniu nog daje mi to lepszą stabilność...
Czy nogi muszą isc w góre idealnie w lini pionowej, czy mogą isc na skos(lekki), " /_ " Cos w tym stylu, gdize ukosnij to nogi w górze, a myslnik to moj tułów.Mam nadzieje ze kapujecie;p

czy przy cwiczeniu wypychania nog w lezeniu mam w gorze głowe?

wtedy masz lekko napiete miesnie proste gorne brzucha i bul karku minie kiedys

Czy w tym cwiczeniu mogę pomagać sobię dłońmi?

zalezy jak pomagac

Czy nogi muszą isc w góre idealnie w lini pionowej

tak. To co napisales doprowadzi do rozluznienia miesni a tego chyba nie chcesz

ja nie kapuje, daj jakis rysunek

ps. juz kapuje, sry za zbednego posta

Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-04-05 09:57:55