Doradzcie

Bralem juz kreatyne i bialko.po pierwszym miesiacu przybylo mnie ok 8kg. Po przerwie od dawkowania znowu wziolem ale prawie zadnych efektow nie bylo wiec moze cos mocniejszego? Co o tym sadzicie?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): D:\DSC01031

Wiek: 19

Waga: 80

Wzrost: 186

Cel cyklu: masa+sila

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna bialko

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna bialko

ilość dni wolnych od kreatyny: 2

przewidziane finanse na cykl: 300

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 4mc

a miałeś diete ? trzymałeś dobre dawkowanie ...
bo 1 cykl patrząć na starz mogł wiązać się z normalnymi przyrostami na początku + spompowaniu ale 8 kg ;OO
z tego co widze to najpier odpocznij od kredki z 4-6 tygodniu bo to obowiązkowo zeby następny cykl zadziałał i trzymaj diete i trening mozesz uzupełnić jakieś braki
i jaką miałes tą przerwe miedzy cyklami?

wszystko zalezy jaka przerwe zrobiles , jaka diete miales ,regeneracje itp.
a co do pytania o cos mocniejszego od kreatyny to musze cie zmartwic w dozwolonych srodkach kreatyna jest najmocniejsza.

Przerwe miedzy cyklami mialem jakies 4 tygodnie

To co. kreatyne dalej brac i do tego bialko.

a białko w jakim celu bierzesz??
ułóż dietę to i kreatyna zadziała

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-04-05 12:29:38

A o cos mociejszego to chodzilo mi o xpand czy cos takiego, bo z tego co wiem to tego sie troche wiecej bieze niz normalnej kreatyny.

jeden pies
kup CP...

diete mam a bialko biere zeby ja uzupelnic