Guzel
A powiedz mi ile powinien taki trening trwac minut? Dzisiaj cwiczylem planem A1 i zlecialo mi bardzo szybko i malo co po nim czulem , ale moze tak ma byc...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
570
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
Guzel
ile powinien trwac?
tradycyjnie-nie dluzej,niz 1h.
...i bardzo dobrze,ze tak szybko ci poszlo.
szybciej skonczysz-wiecej czasu na regeneracje i wzrost.
pozdrawiam.
malo po nim czules?
no jak sie pracuje na smiesznych obciazeniach,technike ma sie do dupy,to zazwyczaj tak to wyglada.
daj sobie troche czasu.
ile powinien trwac?
tradycyjnie-nie dluzej,niz 1h.
...i bardzo dobrze,ze tak szybko ci poszlo.
szybciej skonczysz-wiecej czasu na regeneracje i wzrost.
pozdrawiam.
malo po nim czules?
no jak sie pracuje na smiesznych obciazeniach,technike ma sie do dupy,to zazwyczaj tak to wyglada.
daj sobie troche czasu.
"live and die in the squat rack"
