Pomocy :/

Mam pytanie , jakie Ćwiczenie jest najlepsze na uwidocznienie mięśni burzcha? Robiłem a6w byłem na 21 dniu , zakończyłem z tym 2 dni temu. Robię teraz 8 minute abs i 8 minute buns i abs II rzecz jasna , i głownie chodzi mi o to , po jakim czasie dostrzegnę widoczne efekty ( bo na spalenie tluszczu jest bieganie , wiem , wiem... ) no , chyba , że jest jakies inne cwiczenie/a , które szybciej uwidaczniają rezutalty?

I czy robiąc codziennie ABS 8 minutes po 3 x i Abs 2 minutes 3x
To po jakim czasie ewidentnie dostrzegne efekty?



Jeśli ktoś ma jakieś zdjęcia Przed/Po , nie obrażę się ;)
Przydadzą się dla motywacji.
Z góry dziękuję.

Jesli pytasz o to czy zdązysz przed otwarciem basenów, to troche pózno sie obudziłes kolego.

Nie , nie pytam o to.
Przeczytaj dokładnie tresc mojej wypowiedzi.

Wypowie się ktoś?

Po jakim czasie dostrzeżesz jakieś rezultaty to już sprawa wyłącznie indywidualna , aczkolwiek moim zdaniem powinieneś spalić tłuszczyku troszeczkę i wtedy mięśnie brzucha będą bardziej widoczne .
Choćbyś miał nie wiadomo jak wielkie mięśnie brzucha , a będą się one kryły pod warstwą tłuszczu to nikt tego nie zobaczy.
Najlepsza metoda to niski bf.

pzdr.

Moim zdaniem a6w jest za***iste co prawda bardzo męczące ale mi się efekty podobały bo skończyłem cały. Po prostu im bardziej się będziesz przykładał tym efekty będą lepsze.

Czy ktoś jeszcze ma coś do powiedzienia? Bo czekam szczerze mówiąc , na większą ilosc opinii :/