Trening na kaptury, co i jak ?

Wielokrotnie miałem okazje byc pytany jak wlasciwie wykonywac cwiczenai na kaptury. Zdecydowalem ze sproboje to wkoncu przedstawic przy pomocy cudu zwanego kamera ;)
A wiec ponizej zapraszam wszystkich tych ktorzy chcieliby sie dowiedziec co nieco na temat kapturow i poprawnego ich wykonywania. Mam nadzieje ze ta forma sie spodoba i
nie zjedziecie mnie za bardzo z checia pokaze kolejne rzeczy jesli tylko spodoba wam sie to co tu pokazuje:






Zmieniony przez - Kastorius w dniu 2009-04-07 08:23:14

nawet spoko, sog za starania

chociaz przydaloby sie pokazanie cwiczen bardziej skomplikowanych niz takie "szrugsy"

duzo osob na forum ma zapytania odnosnie:
RDL
przysiady ze sztangą trzymaną z przodu (jak trzymac sztange)
wyciskania zolnierskie na barki
oraz bardziej skomkplikowane cwiczenia takie jak: rwanie

pozdrawiam

Jeśli tylko bedzie czas postaram sie cos takiego przygotowac ;)

dzieki za sog'a

Kastorius jak bedziesz mial wiecej tego rodzaju filmikow daj znac na PW. Zrobi sie jeden kompletny topic pokazowy.


pozdrawiam

Mam pare na swoim blogu ale w najlblizszym czasie pojawi sie wiecej, dam znac napewno ; ]