magic_key
siema, mam do dyspozycji tylko sztange, laweczke i hantle. 2 razy w tygodniu cwicze kick-boxing, cwiczylem teraz fbw 5x5 ale ogolnie slabo mi poszlo(wzmocnily sie nogi<-przysiadow nigdy nie robilem wiec na poczatku mialem problem z 30 kg... i plecki(10,15kg wiecej), troszke klatka tylko(jakies 5-7kg), barki o 10 kg na serie wiecej
cwiczylem tak jakies 2 miesiace i teraz mam pytanie:
czy zmienic plan, czy mimo tego ze jakos specjalnie mi nie idzie(biceps mi nie urósł ;() kontynuowac go dalej?
bo zamowilem kreatynke teraz i chce troche urosnac :)
niestety teraz tym fbw moge jechac 2 razy w tyg tylko ;/
prosze o jakies porady!
cwiczylem tak jakies 2 miesiace i teraz mam pytanie:
czy zmienic plan, czy mimo tego ze jakos specjalnie mi nie idzie(biceps mi nie urósł ;() kontynuowac go dalej?
bo zamowilem kreatynke teraz i chce troche urosnac :)
niestety teraz tym fbw moge jechac 2 razy w tyg tylko ;/
prosze o jakies porady!
Krzysztof Piekarz
Drelka
