Uszkodzenie barku

Nabawiłem sie dośc dziwnej do zidentyfikowania kontuzji w obręczy barkowej. Kontuzja dotyczy lewego barku w okolicy obojczyka.

Mogę wykonywac wszystkie ruchy i to z dużym cieżarem bez bólu jednak ból pojawia sie w momencie wyciskania sztangi do góry w pozycji stojącej lub na skośnej ławeczce. Ból jest na tyle mocny iż wystarczy sam gryf aby odczuwac tą kontuzję i nie mogę przez to wykonywac tych ćwiczeń... a ta partia jest dla mnie bardzo ważna.
Zaobserwowałem też ból kiedy stoję swobodnie bez żadnego obciążenia i próbuje napiąć (wyeksponować) kapury.

Nie wiem co robić ten stan powoli sie poprawia ale trwa już 3 tygodnie. Biore FLEX'a Universala ale czuje jakbym stał w miejscu.
Proszę pomóżcie.

Do lekarza w pierwszej kolejnosci! Bez dyskusji.

Ja olewam lekarzy - ale mam sporą wiedzę medyczną i duże doświadczenie treningowe. Niewykluczone, że naderwałeś/nadwyrężyłeś przyczep kaptura.

Popieram Pumę. Jeśli musisz o to pytać, to znaczy, że nie potrafisz sam zdiagnozować "usterki". W takim razie lepiej niepotrzebnie pójść do lekarza niż zlekceważyć problem - gdyby okazał się poważniejszy.