Szacuny
0
Napisanych postów
130
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1080
Mam pytanie.
Staż: jakieś 2 lata
od niedawna przeszełem na tren rzeźby i teraz jest sezon na bieganie więc pytam się ile wg Was powinienem robić biegów w tygodniu? Rok temu robiłem 4 razy w tyg(trenignowe) aeroby 40 min po trenie, a w nietreningowe(3 dni) interwały jakieś 10 min.
Teraz chce zrobić coś podobnego tylko, że przy treningu rzeźbiącym, bo rok temu robiłem to przy masówce.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
da sie pogodzić nawet dość częśte bieganie- jesli nie jest twoim glownym celem wielka masa- w wygląd sylwetki podporzadkowany ; powiedzmy funkcjonalności i nieolbrzymim kształtom.
nie ma co popadac w skrajnośc.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid