xp cp carbex i ostrowia

Proszę o rozpiske dawkowania białko,biogenix carbex,
cell pump, Xpand
Ja proponuję następujące dawkowanie:
Dni treningowe:
rano porcje (50g.) carbex w jednej porcji z 1 porcją cp po ok 30 min
białko (30 g.)
Przed treningiem porcje xp a po cp i carbex jak wyżej
Przed snem porcje białka (30g.)
Dni nietreningowe:
rano xp a po chwili carbex po 30 min białko
w podobnej godzinie jak trening xp i carbex
Przed snem białko
Proszę o ocenę i ewentualne rady

carbo i bialko- razem albo odżywianie; w zależności od tego czego w diecie brak.
ew. do ww. mozesz dodawac porcje staka- ale ze smakiem trudno będzie trafić.
rano w nietr. proponowalbym xp a wieczorem cp
w trening. kolejnośc taka sama- tylko xp przed a cp po tren.[chyba tak rozpisaleś].

Ale średnio chyba będzie jak dam w jednej porcji carbex i białko bo jedno to banan a drugie to pomarańcz. CZy jedno po drugim?

Kto jeszcze poradzi?????

no to jedno po drugim

rano i wieczorem?? czy drugą porcje carbo po treningu z cp??

Możesz walić Carbo z CP po treningu...