SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odzywianie na cyklu...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 883

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3187
Witam mozecie mi podpowiedziec jak odzywiac si ena cyklu
Cykl to testabolon z metka holenderska.
Jest to moj pierwszy cykl i chce go wykorzystac jak najlepiej.
Prosze o jakies rady.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 506 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2968
zarzuc ANKIETA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9058 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699804
tak samo jak przed cyklem
czyli dieta odpowiednio dobrana w proporcję węgle/białko/tłuszcz
stopniowo podbijasz kalorie
ale takie coś to już powinieneś wiedzieć przed cyklem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3187
1. WIEK: 18
2. WAGA: 90
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:
-udo: 68
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA: dieta zawsze jakas tam byla w kazdym badz razie dobrze szlo :)
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: masa i sila
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia bardziej
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: 160/80
-przysiad: 135
Nie myslcie se ze jestem jakims sezonowce tylko poprostu nei wiem jak sie odzywiac na cyklu to jest moj 1 cykl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3187
Ok to juz wiem jak sie odzywaiac poprstu dietka i co jakis czas kalorie zwiekszac tak ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11129
hahaha, nie!

watpie, zbys mial na tyle zapalu, zeby liczyc co jesz i patrzec co dokladnie jesz. jedyna i najlatwiejsza sprawa to obliczenie ile potrzebujesz kalorii (w dziale: odzywaianie jest napisane co i jak) nastepnie podzielic to na posilki srednio co 3 godziny. w kazdym mniej wiecej po rowno wszystkiego. jedyna sprawa to przed i po treningu wiecej ww. jesli cwiczysz popoludniami bo tak najczesciej jest to po treningu ostatnia porcja ww. a wieczorem juz tylko zielenina i najlepiej ryba (tunczyk, np) sam zobaczysz, ze latwo nie jest. malo kto ma taka silna wole, zeby napisac sobie diete i stosowac ja dluzej niz moze tydzien. potem jesz to co akurat masz chec sobie przygotowac i tylko mniej wiecej starsz sie trzymac planu. sam zobaczysz.

moj synek (10lat) do mnie: tato, badz wielki!!! majac dzieci, wspaniala, sexowna zone i poukladane finanse:
daje ognia i celuje na: waga:104-106 / ramie:46-48 / talia:86-88cm / udo:70-72
a maxy mam w p***zie, wazne, ze swoja zone na 1 rece podnosze!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 8824 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107077
juz nic.

Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-04-08 11:18:05

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3187
6.00
Platki owsiane
Mleko 200ml
3 jajka
9.00
Odzywka bialkowa 40 g
chleb pelnoziarnisty 150 g
Oliwa z oliwek 10 ml
12.00
Ryz 100 g
Piers z kurczaka 125 g
Salatka 100 g
15.00
Makrela Wedzona 150g
Chelb pelnoziarnisty 150g
Trening
18.00
2 male banany
18.30
Makaron 100 g
Tunczyk w wodzie 150 g
21.30
twarog 150 g
15ml Oliwy z oliwek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
dieta jak na 18latka ok ale cykl nie
sama metke zjedz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybkie pytania

Następny temat

clen???

WHEY premium