Białko i spalacz tłuszczu

Witam mam pytanie dotyczące rzeczy z tematu .
Czy jeśli ćwiczę , przed treningiem używam spalacza tłuszczu ,w ten czas ćwiczę aeroby, sztanga , hantle itd. Po treningu używam białka Vitalmaxa.

Czy te 2 suplementy można brać(chodzi o efekt)?
Czy albo jeden albo drugi ? Słyszalem jakąś historię , że spalacz tłuszczu nic nie da , jak się białko bierze czy coś...
Podejrzewam że brednie
Ale chciałbym się dowiedzieć od doświadczonych forumowiczów SFD
Pozdrawiam

to zalezy czy jest dieta

odzywka bialkowa to cosw stylukotleta czy twarogu. Bierzesz jak kotleta i traktujesz jak kotleta.

MOzna jesc kotleta i spalacz