ANIIMAL
Witam! Jestem dopiero początkujący ponieważ wczesniej cwiczyłem tylko Domatorem. Zastanawiam sie czy mam robić 3 czy 4 treningi tygodniowo??? i w jakie dni?? i jak byscie mogli to prosiłbym o napisanie w który dzień jakie partie cwiczyć. Interesuje mnie trening umierunkowany na mase:)
Czekam na odpowiedzi! Pozdro!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 85kg
Wzrost: 181cm
Cel treningowy: masa+siła
Staż treningowy na słowni: jest
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam ławkę Herkules 4. jeden hantel 21kg. sztanga 80kg.
Dieta: staram sie jak moge:)
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: są
Czekam na odpowiedzi! Pozdro!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 85kg
Wzrost: 181cm
Cel treningowy: masa+siła
Staż treningowy na słowni: jest
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam ławkę Herkules 4. jeden hantel 21kg. sztanga 80kg.
Dieta: staram sie jak moge:)
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: są
"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"
Krzysztof Piekarz
georgu
gandi87
