PeZeT1996
elo
Mam 13 lat, 157 cm wzrostu i ważę 65 kg.
Chcę zrobić pompkę ale nie mam siły. Jak się opuszczam to tylko do jednej trzeciej i ledwo podnoszę a jak już się porządnie spuszczę na dół to upadam. Tata mówi, że mam dużo siły tylko, że techniki nie mam na pompkę ;p Mamy sklep i dźwigam dużo np piwa w skrzynce, torby ciężkie codziennie i pewnie po tym sądzi, że mam dużo siły. Ale jej nie mam ;( jest jakiś plan treningowy dla mnie ? Będę miał drążek za parę dni jak by co ;p
Mam 13 lat, 157 cm wzrostu i ważę 65 kg.
Chcę zrobić pompkę ale nie mam siły. Jak się opuszczam to tylko do jednej trzeciej i ledwo podnoszę a jak już się porządnie spuszczę na dół to upadam. Tata mówi, że mam dużo siły tylko, że techniki nie mam na pompkę ;p Mamy sklep i dźwigam dużo np piwa w skrzynce, torby ciężkie codziennie i pewnie po tym sądzi, że mam dużo siły. Ale jej nie mam ;( jest jakiś plan treningowy dla mnie ? Będę miał drążek za parę dni jak by co ;p
Krzysztof Piekarz
ANIIMAL
Riobson
