Pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 685

Siema! obecnie robie 10 podciagniec nachwytem ,ok. 40-50 pompek i ogolnie jestem wysportowany i mam nawet,nawet sylwetke,gram w pilke nożną. Czy trening mawashiego dla początk. pomoże mi nabrac fajnej sylwetki i pozwoli mi to robic wiecej powtorzen? tzn czy miesnie beda wytrzymalsze?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Riobson

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15083

Napewno bedziesz mial wiecej sily, przy dobrej diecie zwiekszysz mase miesniowa.

...

SKPT_33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 685

ale czy bede robil wiecej pompek itd? mam 15 lat

...

Riobson

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15083

wydaje mi sie, ze tak. Chociaz i tak robisz jzu sporo.:)

...

SKPT_33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 685

a czy jezeli bym robil plan mawashiego to mialbym mocniejsze nogi i czy moglbym robic zamiast podciagniec i pompek obwodow to 3 serie po max ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jeżeli będziesz systematycznie ćwiczył to będziesz miał mocniejsze nogi...
a o co chodzi z tymi pompkami i podciągnięciami?
albo ćwiczysz w obwodach albo FBW kiedy wszystkie ćwiczenia na daną partię wykonujesz w kilku seriach...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat