W sumie jedno pytanie. Data rozpoczęcia treningów, zrzucania fatu i staż na siłowni, to ... ? W ile taką przemianę osiągnąłeś? Może wrzuć przykładowy jadłospis i jak się mają Twoje kcal wraz z b/t/w. Jeżeli pamiętasz na jakim pułapie zaczynałeś, a na jakim jesteś teraz. Czysta ciekawość. Pozdrawiam.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!