lala166
Powód dla którego piszę jest prosty. Nie wiem jak ułożyć dietę. Mój tryb życia jest dosyć zróżnicowany. Zajęcia na uczelni (czasem od 8,10 do 19,20) będą mi utrudniały w poprawnym stosowaniu diety dlatego chcę ją wzbogacić (częściowo zastąpić) jakimiś suplementami.
W moim wcześniejszym temacie który faktycznie trafił do złego działu kolega podpowiedział mi żebym brał: białko, jakaś kreatynke i glutamine. Proszę o podanie jakiś firm i nazw poszczególnych produktów.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 70
Wzrost : 173
Cel treningowy : najpierw masa
Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty : Koszykówka od czasu do czasu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia
Dieta : brak -> w trakcie przygotowań
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
W moim wcześniejszym temacie który faktycznie trafił do złego działu kolega podpowiedział mi żebym brał: białko, jakaś kreatynke i glutamine. Proszę o podanie jakiś firm i nazw poszczególnych produktów.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 70
Wzrost : 173
Cel treningowy : najpierw masa
Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty : Koszykówka od czasu do czasu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia
Dieta : brak -> w trakcie przygotowań
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Krzysztof Piekarz
flex1976
Pep.e
Oreamnos
