2 tyg. przerwy jaki trening?

Jaki trening po dwoch tygodniach przerwy wcześniej był split

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 71

Wzrost: 173

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: rok

Uprawiane inne sporty: ---

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: Węglowo-białkowa

Przeciwskaznania medyczne: --

Zażywane suplementy: Animal pump

Taki który na Ciebie najlepiej działa.


edit:

Dieta : Węglowo-białkowa
A tłuszcze?

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-04-14 11:10:21

arotick

czym jest spowodowana,az tak dluga przerwa?
tylko please....nie pisz,ze tak trzeba.

na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(przysiad przede wszystkim)
co robiles ostatnio(wklej plan) i dlaczego myslisz o zmianie planu?
jakies doswiadczenia z poprzednich cykli?

pozdrawiam.

Tłuszcze są przerwa spowodowana była świętami , najlepiej działa na mnie Split i nim najdłużej ćwiczyłem