SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Do oceny - Plan - Masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2397

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
no było izolowane i widocznie złożone

wszyskie izolowane wywal z planu FBW !!

był ruch negatywny i drugi ?

2 - pozytywny

3 serie 6 powt na małe, 12 na duze partie na maske jak tu widze..

na duze partie 3 serie przedzial powt 12-8
na male partie 2 serie przedzial powt 12-8
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 179
nie chodzilo mi o izolowane do fbw, tylko ze ogołem takie były ;p
zapomnialem polowe rzeczy xd
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW może ktoś ocenic ;)

Następny temat

Start

WHEY premium