Mam do dyspozycji bcaa 900kaps, bialko matrix 2,2kg, cm3 360caps
Przymierzam sie do redukcji i nie iwem czy dokupic do tego jeszcze 300 kapsow bcaa czy kupic jakas glutamine? Jak uwazacie
Dawkowanie tego co mam czy takie jest prawidlowe:
rano cm3
przed treningiem 1g/10kg bcaa i cm3
po treningu(jednoczesnie przed aero) 1g/10kg bcaa
po aero 30g bialka matrix
no i jeszcze raz sie powtorze co lepiej kupic glute czy wiecej bcaa i walnac np rano lub na noc?