Poniedzialek, środa, piątek fbw. Czy mogę ćwiczyć mniejsze partie Miesniowe w pozostaje dni?

Czy mogę ćwiczyć mniejsze partie Miesniowe w pozostałe dni normalnie Jade fbw od 2 tyg poniedzialek przysiady 3 s wioskowanie 3 s wyciskanię na klate 3 s wyciskanię za głowy 2 s na bicek 2 s na triceps 2 s w środę i piątek to samo. I czy mogę ćwiczyć przedramie, kaptury, łydki i brzuch w wtorek, czwartek i sobote. Pisze na tel ;) wiec bez śmiechow

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 74

Wzrost: 176

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: Duza przerwa teraz ciągle 2 tyg

Uprawiane inne sporty: wf

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full

Dieta: Skromna na plus

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Nie

osobiscie odradzam

To moze tylko w niedzielę? Te dodatkowe.

Daj spokoj chlopie. Ustala sie po to harmonogram by pozniej juz nic nie wymyslac. W te wolne dni odpoczywaj, zobacz pogoda sliczna panienki chodza trzeba isc i oczy nacieszyc.


pozdrawiam

Dzieki za odpowiedzi, tak zrobię;)

albo i sie poucyc :d albo fakt panienki ale nie oglądać tylko ... :D

tylko zyj kolorowo:)

Eh nauka za tydzien egzamin;) a na panienki zawsze jest czas