CREATINE STRONG MATRIX 7 co do tego?

Witam all:)
Chciałbym się dowiedzieć co do tego moge wziąść..planuję pełen cykl z dwoma opakowaniami tego suplementu. Moim celem jest masa i siła. Sam osobiście myślałem nad mono, bo posiadam po pierwszym cyklu, ale nie wiem jak to wypada..dzieki z góry

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 17

Waga: 70

Wzrost: 182

Cel cyklu: masa & siła

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna (mono)

Uprawiane inne sporty: bieganie, pływanie

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - kreatyna monohydrate mega caps

ilość dni wolnych od kreatyny: 21

przewidziane finanse na cykl: 90zł

uwagi i sugestie: Zależy na masie :)

Staż treningowy: 13 miesięcy

Zmieniony przez - dragster15 w dniu 2009-04-15 16:48:56

Zmieniony przez - dragster15 w dniu 2009-04-15 16:49:32

Zmieniony przez - dragster15 w dniu 2009-04-15 16:52:59

Jak zostalo ci mono to daj mono i przyloz sie bardziej na diecie a masa pojzie tak czy tak.Za te 90 zlotych kup gainera

jesli masz nadwyzke budzetowa mozesz dokupic magnez/mzb, ew o-3 jesli brakuje w diecie.

Pamietaj tez ze masa nie rosnie od kreatyny a od dodatniego bilansu kalorycznego, wiec mam nadzieje ze Twoj plan masowy uwzglednia te kwestię. Inaczej - zapomnij o przyrostach.

Jesli sa braki w diecie - gainer/bialko.

Na przyszlosc- wyszukiwarka

j.w
dodaj to mono co masz i bierz
DT
5g mono rano
5 g strong matrix przed treningiem
DNT
5g mono
a jak się skończy mono to zastąp matrix
i kup gainera/białko do uzupełnienia diety

a nie moge 5 g matrixa po trenie?

:) szukałem w szukajce ale nie znalazłem takiego samego tematu jaki założyłem..
właśnie zapomniałem napisać, że biorę o-3 i uzupełniam diete tym również w witaminki A i D. Magnez też również biorę w tabletkach musujących.

I takie pytanie: jak brałem mono to bardzo często łapały mnie skurcze mięsni możliwe, że to od tego??

Zmieniony przez - dragster15 w dniu 2009-04-15 17:14:49