Dawkowanie

Aktualnie biore ultra amino 2000, shocka i storma.
w DT;
storm rano po przebudzeniu, 30 min przed treningiem shock i 3 tabletki ultra amino, zaraz po treningu storm oraz 3 tabletki ultra amino, 2 h po kolacji 3 tablety UA.
W DNT ;
po przebudzeniu STORM, 2 tabletki ultra amino 20 min po sniadnaku
i 2h po kolacji. Czy wedlug was dobrze dawkuje te suplementy? Czy ma znaczenie w jakich odstepach czasu wezme aminokwasy i kreatyne? Z gory wielkie dzieki

ok

Jezeli biore storma od razu po treningu to aminokwasy moge wziasc zaraz po nim?

tak