motka
Mam do napisania konspekt:
1.cel cwiczen w cz.głownej-10cw.kszataltujacych stawy koncz gornych, zwiekszenie ruchomosci w obraczy barkowej 1-2 cw oddechowe wplesc. 5-6-7 intensywniejszych
2.Rozgrzewka-przygtruchty biegi dostawne 3-4 cwiczenia, cw intensywniejsze,rozciagajace.
3. 2-3 cw rozluzniajace,wyciszajace, plus oddechowe.
1.cel cwiczen w cz.głownej-10cw.kszataltujacych stawy koncz gornych, zwiekszenie ruchomosci w obraczy barkowej 1-2 cw oddechowe wplesc. 5-6-7 intensywniejszych
2.Rozgrzewka-przygtruchty biegi dostawne 3-4 cwiczenia, cw intensywniejsze,rozciagajace.
3. 2-3 cw rozluzniajace,wyciszajace, plus oddechowe.
Krzysztof Piekarz
