Mój koktajl po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2878

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koxik46

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 619

Witam po treningu wypijam koktajl - 3x białko z jajka + 150ml jogurt owocowy do tego łyzka otrebów wszystko ładnie mieszam i wypijam.
Czy taki koktajl po treningu jest dobry?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kowal9891

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 644 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15588

są lepsze na forum. poszukaj;)

...

Zarys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 187 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3581

nie za bardzo... otręby wogule odpadają po treningu - przez nie cały koktajl sdlużej sięwchłania, a po treningu musi szybko...
jogurt to też nie najlepiej... banany bierz :) a w domu po treningu pierś+ryż

...

ukyf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1528

po samym treningu banan starczy do zupelnienia glikogeniu watrobowego potem normalny posilek po 30 minutach do godziny

TYLKO DWIE RZECZY SĄ NIESKOŃCZONE ..WSZECHŚWIAT I LUDZKA GŁUPOTA

Pomogłem podziel się Sog'iem

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

dobry jest taki proporcje dobierasz wedle wlasnych upodoban

ryz zwykly
banan
wpc

ryz lekko rozgotowujesz,wrzucasz do blendera,dodajesz banana miksujesz dolewasz wode ustalajac konsystencje a na koncu dosypujesz bialo i masz extra gainera