Zmieniony przez - arekk8419 w dniu 2009-04-17 17:07:19
...
Napisał(a)
no właśnie cos takiego tylko ja to mam pare minut po rozpoczeciu tłuczenia w worek myslicie ,że by pomogło gdy dodam pare jajek do takiego śniadania ? a jeszcze jedno.co polecacie do popijania w trakcie takiego treningu ? carbo odpada bo mam problem z tłuszczykiem.z gory dzieki za odpowiedz
Zmieniony przez - arekk8419 w dniu 2009-04-17 17:07:19
Zmieniony przez - arekk8419 w dniu 2009-04-17 17:07:19
...
Napisał(a)
ja idziesz rano na trening to na noc jesz 150g kaszy gryczanej musi być niski IG, a rano zjesz białka z jaj i możesz iść na trening
...
Napisał(a)
jak sie je same weglowodany tak jak w twoim przypadku to szybko sie robi czlowiek glodny, dorzuc jakies zrodlo bialka
Polecane artykuły