ból przy wyciskaniu zza karku

od jakiegoś czasu podejrzewam u siebie jakąś minimalną kontuzję, bo przy wyciskaniu sztangi zza karku i czasem przy niektórych ruchach czuję ból w okolicach zaznaczonych na zdjęciu powyżej. ćwiczyć jakoś się da, ale to denerwuje trochę i nie wiem, czy nie pogorszę tego stanu. ból nie jest ostry i kolący, raczej trochę innej kategorii, no, ciężko wyjaśnić. co to może być, może tylko jakieś naciągnięcie drobne, czy coś? po jakim czasie to z reguły mija?

Najpierw zrób przerwę ok. tygodniową i smaruj fastumem albo voltarenem. Potem wykonuj te same ćwiczenia, ale ze zmniejszonym ciężarem. Jak nie przejdzie idź do lekarza.

niby powinno przejc w końcu tam nie ma stawu tylko miesien/ściegno, smaruj rpzez tydzein albo troche wiecej