No więc prosił bym o rozpisanie mi treningu na basenie , ukierunkowanego głównie na rzezbe no i na szybkość pływania , pływam od kiedy pamiętam za młodu pływałem w klubie ale potem zrezygowałem ;p obecnie mam 18 lat i powiedzmy że chce w jakiś sposób do tego wrócić, pływam dobrze ,technicznie (no lipnie mi wychodzi tylko delfin jeżeli chodzi o technike) ale nie potrafie sobie rozpisać jak szybko i jakim stylem pływać by osiągnać 2 główne cele , najlepsza była by rozpiska na 6 dni ewentualnie 5 bądz 7 :) z góry dziękuję.
...
Napisał(a)
Witam
No więc prosił bym o rozpisanie mi treningu na basenie , ukierunkowanego głównie na rzezbe no i na szybkość pływania , pływam od kiedy pamiętam za młodu pływałem w klubie ale potem zrezygowałem ;p obecnie mam 18 lat i powiedzmy że chce w jakiś sposób do tego wrócić, pływam dobrze ,technicznie (no lipnie mi wychodzi tylko delfin jeżeli chodzi o technike) ale nie potrafie sobie rozpisać jak szybko i jakim stylem pływać by osiągnać 2 główne cele , najlepsza była by rozpiska na 6 dni ewentualnie 5 bądz 7 :) z góry dziękuję.
No więc prosił bym o rozpisanie mi treningu na basenie , ukierunkowanego głównie na rzezbe no i na szybkość pływania , pływam od kiedy pamiętam za młodu pływałem w klubie ale potem zrezygowałem ;p obecnie mam 18 lat i powiedzmy że chce w jakiś sposób do tego wrócić, pływam dobrze ,technicznie (no lipnie mi wychodzi tylko delfin jeżeli chodzi o technike) ale nie potrafie sobie rozpisać jak szybko i jakim stylem pływać by osiągnać 2 główne cele , najlepsza była by rozpiska na 6 dni ewentualnie 5 bądz 7 :) z góry dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pływam od kiedy pamiętam za młodu pływałem w klubie ale potem zrezygowałem
szczerze to ja myślę, że od pływania możesz być największym specem w tym dziale i raczej ciężko będzie o rozpiskę
szczerze to ja myślę, że od pływania możesz być największym specem w tym dziale i raczej ciężko będzie o rozpiskę
...
Napisał(a)
Kup sobie "łapki" do pływania takie na dłonie. Mięśnie będą bardziej obciążone, wzrośnie siła i szybkość. A na rzeźbę pływaj interwały.
Polecane artykuły