Panboro
Cześć, pytanie do znawców.
Czy można połaczyć ACT z HST ( jak ktoś nie wie co to znaczy niech nie zabiera głosu, dziękuję )
np: Rano robie sobie bardzo krótkie ale intensywne ACT, a pon-śr-pią zwykły HST. Co wy na to. Moim celem jest redukcja. Dodam iż ACT mam zamiar przystosowac do szybkich beztlenowych obwód przeciwstawnych partii. Obciązenia niewielkie 30% max.
15 min porannego ACT ( na wiecej rano nie mam czasu )
PS. celowo nie wybieram aerobów, HIT, HIIT czy TABATY bo chodzi mi o szybki poranny trening całego ciała: definicja, jedrność, kształt są moim celem przy okazji zjazdu z fatu.
Za podpowiedzi dziekuję
Czy można połaczyć ACT z HST ( jak ktoś nie wie co to znaczy niech nie zabiera głosu, dziękuję )
np: Rano robie sobie bardzo krótkie ale intensywne ACT, a pon-śr-pią zwykły HST. Co wy na to. Moim celem jest redukcja. Dodam iż ACT mam zamiar przystosowac do szybkich beztlenowych obwód przeciwstawnych partii. Obciązenia niewielkie 30% max.
15 min porannego ACT ( na wiecej rano nie mam czasu )
PS. celowo nie wybieram aerobów, HIT, HIIT czy TABATY bo chodzi mi o szybki poranny trening całego ciała: definicja, jedrność, kształt są moim celem przy okazji zjazdu z fatu.
Za podpowiedzi dziekuję
Wszyscy mówili że sie nie da, aż przyszedł koleś... i zaczął to robić bo nie wiedział, że się nie da
Krzysztof Piekarz
donJAZYResko
ukyf
