Maxymalna dawka guarany?

Na początku zaznaczam ze nowy na forum nie jestem, ale po ponad dwu letniej przerwie zapomniało mi się hasło do starego konta :)

a oto główny problem. Zakupiłem Hitec Power Guarana w kapsułkach. Uprawiam sporty wytrzymałościowe. Na opakowaniu napisane jest żeby brać do dwóch kapsułek dziennie.
Skład (w 2 kapsułkach): Ekstrakt Guarany 1156 mg, Kofeina 140 mg.

Sęk w tym że niedługo startuje w maratonie rowerowym. Będę jechał ok. 4 godzin. Zastanawiam się czy mogę przekroczyć tą dawkę żeby w drugiej połowie jazdy wspomagać się guaraną. Z tego co słyszałem guarana działa 2 do 3 godzin. Wiec wtedy na 4 najważniejszą godzinę wejdzie mi druga dawka.
Planuje godzinę przed startem dwie kapsułki, i po dwóch godzinach kolejne dwie w połowie trasy.

Myślicie że to ma sens? Nie będzie jakiś skutków ubocznych?

Mam 21 lat. 190 cm wzrostu, 100 kg wagi.

Dzięki za odpowiedzi

To juz raczej kwestia indywidualna, dla jednego bedzie to za duzo drugi za to nie poczuje takiej dawki. Nie mógłbys wypróbowac tego na sobie przed maratonem, na jakimś treningu? Chyba trenujesz do wyścigu? to było by najlepsze rozwiazanie.

jw.
Sproboj najpierw zobaczyc jak organizm reaguje na takie dawki i potem dzialaj. Wiecej nie znaczy lepiej.

Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2009-04-17 21:38:07

zaczynaj od tylu; tu tolerancja organizmu w zależności od indywidualnych cech jest bardzo różna.
proponuje sprawdzać.
inaczej niemozliwe może sie okazac aby trafić w moment ktory cię interesuje.

właśnie sęk w tym że wyścig mam w niedziele. Jutro nie trenuje. Dziś wziąłem dawkę 2 kapsułki, po godzinie zacząłem czuć pobudzenie, a po kolejnych dwóch zaczęło spadać. Po 2,5 właśnie przestałem odczuwać jakiekolwiek działanie.
Zobaczę. Może zrobię tak że w 2 dawce wezmę 1 kapsa.
Nie chciałbym przegiąć żeby np. nie mieć odwrotnej reakcji jeśli przesadzę

no wlaśnie, dlatego pisze aby uważać bo zamiast power-a może dopaśc cięniemoc...

jesli widzisz, ze po około 2godz. spada znacznie dzialanie to proponuję 2-3 dawki po jednej kaps.
albo dokladnie jak napisaleś.

wlaściwie jeśli nie jesteś nadwrażliwy to nic złego nie powinno sie wydarzyć

ok. Dzięki za pomoc. Wezmę tak na wyścigu. 2 kaps przed, 1 w połowie. A później będę eksperymentował.

Power Guarana i jej działanie czuć w sumie dobrze od 2 kapsułek.

Spróbouj 2 kapsułki rano i poxniej 2 kapsułki

Jednak organizm po paru dniach przyzwyczaji sie troche do takiej dawki i wtedy trzeba bedzie zwiekszyc o 1 kapsułke a nastepnie zrobić Przerwe.