Szacuny
4
Napisanych postów
703
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14067
Dobór ćwiczeń, grup mięśniowych, kolejność wykonywania itp. to wg. mnie bardzo indywidualna sprawa, wymaga poznania własnego organizmu.
Nie twierdze że nie da się ćwiczyć klatki i pleców na jednym treningu, mi osobiście byłoby ciężko gdybym robił to w typowym splicie.
Dla mnie głównym mankamentem twojego treningu jest brak nóg i przy tym będe sie upierał, szczególnie że chodzi ci o masę (a przynajmniej tak napisałeś).
Spytaj trenera jak on się na to zapatruje i jak tłumaczy ich brak, daj nam znać.
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
75
Dzisiaj idę na siłownie wypytam go o wszystko. Ten trener ćwiczy jakieś ok. 20 lat, wydaje się że wie co robi i przychodzi na siłownie wiele osób w podobnym wieku do mojego i układa podobne treningi(ćwiczenia) ... I co najdziwniejsze zaopatruje się w plany i różne info na tej stronce oraz dał mi gazetę KiF. Pozatym split jest ciężkim treningiem i na dodatek nie dla początkujących tylko jest to uzupełniający braki tak mi się wydaje.