Kreatyna- faza nasycenia,nienasycenia

Witam!
Mam kilka pytań odnośnie tego (temat)bo szukam po forach i nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. A więc... Czym one sie konkretnie od siebie różnią, którą bardziej polecacie, która jest lepsza po cyklu na koxach i jak wygląda dawkowanie w fazie nasycenia i nienasycenia oraz którą kreatynke polecacie do psozczególnych faz. Myśle, że to wszystko ;)
Dziękuje z góry za odp. i pozdrawiam.

Zmieniony przez - Omen6667 w dniu 2009-04-18 13:00:04

tutaj masz przydatny temat dla ciebie

https://www.sfd.pl/[ART]Największe_mity_suplementacji_by_boguc-t388229.html 

kazda kreatyna nadaje sie i do fazy nasycenia i do normlanego cyklu.
Robilem z faza nasycenia cykle i bez fazy i ogolnie efekty dosyc zblizone do siebie .
Faza nasycenia swietnie sie sprawdza przy krotkich cyklach niemal odrazu odtsaje sie kopa.
Wiele osob twierdzi ze branie bez fazy nasycenia daje dluzszy stabilniejszy efekt.
W moim przypadku niemal na jedno wychodzi.

Co do dawkowania to faza nasycenia to zaczynasz od 30 g (6x5g),2 dzien (6x5g),3dzien(5x5g),4dzien(4x5g),5dzien(3x5g) i 6 dzien lecisz juz normalnie 10 g.

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-18 13:15:01