FBW na masę do oceny i poprawy

Może i głupio to określiłem, jednak jeżeli MC nie robi przysiady kuleją to po jakiego wała zajmuje się zbędnymi dodatkami. Powinien dopracować ćwiczenia bazowe, potem myśleć o reszcie.

Grand a kto mówił o wyciskaniu na ławce?

borat zauważ że dodatki typu ramiona można spokojnie ominąć i skupić się właśnie na przysiadach i MC. Swoją opinie wyraziłem racje komuś przyzna ktoś z zewnątrz.

Gandi - nie przesadzaj, przecież nie wezmę się za trening ramion dopiero gdy osiągnę 200 kg w ćwiczeniach bazowych

PS - lepiej weź się za siebie, bo widzę, że dość kiepsko stoisz. Moje treningi przynoszą efekty i to się liczy.

PZDR