nikepro
no ok ale jaka przykładowa rozpiska na tą agresywną mase ? bo ja obecnie przeżywam straszną stagnacje i ewidentnie potrzebna mi jakas nagła zmiana :/
no to jak w takim czasie sie wyrobie z treningiem to nie ma sprawy, spróbuje tych specjalizacji.
Wiec mam robić te 8 tygodni agresywnej masy czy od razu zajac sie specjalizacjami ? bo w zasadzie to przez ostatni okres bardzo sie katowałem siłowo a teraz od półtora tygodnia robie regenracje ?
Problem bede mial tylko z treningiem 2 x dziennie bo niestety pracuje:/
no to jak w takim czasie sie wyrobie z treningiem to nie ma sprawy, spróbuje tych specjalizacji.
Wiec mam robić te 8 tygodni agresywnej masy czy od razu zajac sie specjalizacjami ? bo w zasadzie to przez ostatni okres bardzo sie katowałem siłowo a teraz od półtora tygodnia robie regenracje ?
Problem bede mial tylko z treningiem 2 x dziennie bo niestety pracuje:/
