Klatka - ściąganie łopatek.

Witajcie.
Wyczytałem, że odpowiednią techniką przy wyciskaniu sztangi jest ściąganie łopatek.
Chciałbym się upewnić, że to wygląda tak jak myślę - chodzi o to, by łopatki próbować "złączyć" po środku pleców? Tak jakby wypychać barki do tyłu?

Z góry dzięki za pomoc :)

tak o to chodzi;)

OK, dzięki wielkie ;)

To o czym mówisz to jest coś w rodzaju mostku. Wtedy też ściskasz łopatki i pośladki oraz wyginasz kręgosłup w kształcie łuku (w wielkim skrócie to opisałem).
Takie ułożenie pozwala wycisnąć większy ciężar.

P.Z.D.R

https://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_5:_KLATA_TOTALNA_-_POST_KONSULTACYJNY-t484260.htm

przeczytaj to ;)

Oglądnij. Tutaj o tym gościu mówi

Super!
Dzięki :)