Pytanie o Plan

Witam trochę już posiedziałem na forum i poczytałem artów i od tego wszystkiego aż sam nie wiem co robić . Pytanie kieruje do was profesjonalistów i ludzi chętnych do pomocy otóż zastanawiam się nad robieniem FBW ( Jeszcze go nie układałem ) - na siłowni mógłbym być dwa razy w tygodniu i mój plan przedstawiałby się następująco

Pon: Aeroby
Wt: Siłownia
Sro: HIIT
Czw: Aero
Piat: Siłownia
Sobota/Niedziela = wolne

Stażu na siłowni zbytniego nie posiadam, co prawda chodziłem kiedyś dwa miesiące ale ćwiczyłem nieumiejętnie i szybko zrezygnowałem. Druga opcja do której jakoś się bardziej skłaniam ( na początek ) to trening przedstawiony w arcie Mawashi - Gratz

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

I Wtedy ułożyłbym to następująco
Pon: Domator
Wt: HIIT:
Sr: Domator
Czw: Aeroby
Pia: Domator
Sob: Wolne lub HIIT

Co myślicie drodzy koledzy?

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 23

Waga : 77

Wzrost : 173

Cel treningowy : redukcja do około 73 + rzeźba

Staż treningowy na słowni : brak

Uprawiane inne sporty : Aeroby, HIIT

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest

Dieta : Bilans na minus ale ciągle szukam odpowiedniej dla mnie ;]

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : L-carnitine