...
Napisał(a)
Hey, mam 178 i 95/96 kg wagi. trenuję 2 razy w tygodniu taekwondo po ponad 2 godziny każdy trening. do tego rower skakanka tak od niechcenia - wiecie zwykły tryb życia z normalną dieta bez słodyczy ( no może już nie taka normalna bo cero czekolad itp hehe) i jest taka sprawa że ja po miesiącu ważę więcej bo 97 a nic nie tracę w pasie ani nigdzie indziej. Zawsze jem tyle samo i o tych samych porach i normalnie nie tyję a jak ćwiczę to przybywa mi ;/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bodziec mięśni do wzrostu pod wpływem treningu powoduje wzrost masy zapewne.
...
Napisał(a)
Zmiana w diecie
Zmiana w treningu
W sumie tyle wystarczy, czego oczekujesz?
Zmiana w treningu
W sumie tyle wystarczy, czego oczekujesz?
...
Napisał(a)
czyli nie robisz nic w kierunku by schudnąć.
co z tego, że ograniczysz słodycze, jak nie wiesz ile potrzebujesz btw, sumarycznie energii?
pzdr/
co z tego, że ograniczysz słodycze, jak nie wiesz ile potrzebujesz btw, sumarycznie energii?
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
właśnie, możesz jeść wszystko oprócz słodyczy i grubnąć gdyż porcje mogą być na dwóch.
...
Napisał(a)
czyli pozotaje tylko opcja że tyjesz w mięcho, jeśli tak to dobrze podwyższy to twój metablizm spoczynkowy a to skolei powinno w przyszłości pociągnąć za sobą tłuszcz
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
...
Napisał(a)
musisz wyjść z dietą, jeśli chcesz schudnąć, ale skoro ćw. powodują u ciebie wzrost masy ciala to chyba jest jednoznaczne dlaczego tak sie dzieje. A to żę nie jesz słodyczy to nei znaczy,że jestes na diecie ;)
Polecane artykuły