siłka czy piłka? prosze o pomoc

na początku prosze Was o to żebyscie nie przerażali się tą rozpiską sory z góry za błędy i wątpliwości

Witam mam proste pytanko ( tak mi się wydaje) szukałem odpowiedzi w internecie ale nie znalazłem satysfakcjonującego rozwiązania co do swojej sytuacji....
Najpierw coś o mnie..
od dziecka grywam w piłke jako amator. Chodze na treningi w niskoligowym klubie.
Zawsze lubiłem tez chodzic na siłownie. Więc tak cwiczyłem na siłce 4 dni w tyg + 2-3 dni treningi piłki .
Od pewnego czasu uświadomiłem sobie że piłka jest dla mnie ważniejsza . Staram się sporo biegac żeby poprawic wydolnośc i kondycje.
Tu moje pytanie ...
Wiedząc o tym że piłka jest dla mnie ważniejsza od siłowni czy powinienem zrezygnowac z siłki? Badz co cwiczyc , jakie partie mięśni by mi pomogły(czy też nie przeszkadzały) żeby osiągac dobre wyniki na boisku?
Rozumiem że mieśnie brzucha pomagają i odgrywają istotną role przy kopaniu w piłke.
Mając pełny dostęp do siłki jakie wiczenia powinienem wykonywac aby byc lepszy na boisku.
Dodam że nie zależy mi na masie ale chciałbym miec troszke rzezby
Biegam 3 dni w tygodniu a na siłke chciałbym przeznaczyc max 3 dni w tyg.

prosze o jakąś rade z góry dzięki

elo.
Nie wiem ile ważysz ale do rzeźby pewnie ci brakuje pare kg.
Zadaj sobie pytanie : po co mi siłownia, przeciez nie chcesz masy, to wystaczy że będziesz się odżywiał i ćwiczył jako domator to klata i brzuch bedzie elegancka.

Jak poprawic wyniki ? no pain no gain :P

ogolna poprawa sylwetki, wzmoci Cie calego, oczywiscie nogi sa najwazniejsze ale nie przesadzalbym z nimi podczas sezonu. Mozesz natomiast cwiczyc je ostrzej zima kiedy nie kopie sie tak czesto. Uluz sobie jakis FBW i w zaleznosci od regenracji wykonuj go 2, 3 razy w tyg. Metody no pain no gain jaka polecil kolega u gory bym odradzil bo mozna sobie zrobic pain na dlugo;/

skoro piłka to żeby lepiej wyrzeźbić sobie klatkę to skocz na basen, jak zaczniesz pływać bardzo regularnie i do tego dodasz dobrą dietę od razu poprawi się twoja wizualna postawa