problem przy wyciskaniu na ławce poziomej

he masakra no przy twoim wyciskaniu ciężko mówić o jakiejkolwiek technice no moze za duzy cężar a raczej na pewno spóbuj mniejszyn ciężarem ale rowno miernie wyciskać
PS ty na serio w klasztorze cwiczysz?? zakonnikiem bedziesz??

Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-04-20 23:37:20

Masz racje niekepro zdarzają się przypadki ale nie w wyciskaniu na płaskiej.

ZDARZAJĄ SIĘ PRZYPADKI W KAZDYM CWICZENIU, W KAZDEJ PLASZCZYZNIE - LAWKA PLASKA NIE JEST ZADNYM WYJATKIEM I NIGDY NIE BEDZIE.

Większośc ludzi ma prawą rękę bardziej rozwiniętą od lewej z prostego powodu a mianowicie takiego że większośc czynności wykonuje sie prawa reką. Normalne.


Nie ma nad czym rozkminiać, po prostu tak jak mowisz ćwicz i doklądaj ciężar dopóki idzie Ci dobrze i symaterycznie. po pewnym czasie rkea powinna dorównać, moze nie do końca ale napewno bedzie lepiej jak teraz.
Chyba, że masz jakieś zaburzenia koordynacji bądź psychiki to już inna bajka.

Pozdro ;)

nie jestem w klasztorze xD tylko sąsiaduje z kościołem xD a no racja "za wszelka cene chce to podnieśc". jak cwicze mniejszymi ciezarami jest dobrze.

cialo czlowieka zazwyczaj jest asymetryczne w wypadku miesni szkieletowych objawia sie to w ten sposob ze np jesli w prawej konczynie gornej miesnie odpowiedzialne za prostowanie w danym stawie sa silniejsze niz w lewej to z regoly antagoniscie w konczynie przeciwnej beda silniej rozwiniete najlatwiej sprawdzic sile miesniowa z obu stron cwiczac sztangielkami w wypadk praworecznosci bardzo czesto strona dominujaca posiada silne miesnie prostujace staw ramienny i zginajace lokciowy dla rownowwagi strona slabsza posiada mocniejsze miesnie zginajace staw ramienny i prostujace lokciowy , jako rozwiazanie zaporoponowalbym wiecej cwiczen za pomoca sztangielek w wypadku sztangi staraj sie zmniejszyc dynamike ruchu po stronie silniejszej i dostosowac predkosc ruchu do strony szlabszej stosuj tej mniejsze ciezary i dodatkowo w czasie skurczu miesnia po stronie slabszej mocniej go napinaj