Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
189
Witam mam parę pytań związanych z treningiem masowym i siłowym
1 ile robi się serii w treningu masowym i siłowym ??
2 ile się prawidłowo robi powtórzeń??
3 jakim ciężarem się robi?? katować się czy spokojnie
4 jakie partycje ze sobą łączyć najlepiej ??
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5724
przeważający wpływ na to czy dany trening nas zmasuje czy zredukuje ma przede wszystkim dieta, rodzaj treningu zsunąć można na drugi plan. Trening siłowy polega na pracy z dużymi ciężarami z małą ilością powtórzeń.Pytasz jakie partie najlepiej łączyć a ja Ci powiem że z całą pewnością wszystkie! bo to właśnie na tym polega trening fbw którego nie jestem w stanie przecenić. przeczytaj https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html