man_utd
Witam jestem w trakcie 5 cyklu. Zazywam samą kreatynę. Cwiczę 3 razy w tyg po 1,5h. Moje pytanie brzmi czy jesli będę brał razem z kreatyną carbo np to HI-TEC Carbo Pur [folia] 3000g [naturalne]to beda lepsze efekty ? No i jak to brać, podobno az 4 łyżki przed i po treningu czy to prawda ????
Ewnetualnie może jakiś inny wspomagacz l-glutamina ? czy cos innego...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 72
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: prawie rok
Uprawiane inne sporty: rower, tenis, pilka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki itp.
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: kreatyna universal mono w proszku
Zmieniony przez - man_utd w dniu 2009-04-21 22:13:56
Ewnetualnie może jakiś inny wspomagacz l-glutamina ? czy cos innego...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 72
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: prawie rok
Uprawiane inne sporty: rower, tenis, pilka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki itp.
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: kreatyna universal mono w proszku
Zmieniony przez - man_utd w dniu 2009-04-21 22:13:56
Krzysztof Piekarz
przeszczep21
